例假和怀孕时，乳房可能会出现一些相似的变化，但也有一些区别，如乳房胀痛程度、乳头乳晕变化、乳房增大情况、乳汁分泌、乳房触感等。
1.乳房胀痛程度：例假前乳房胀痛通常较为轻微，在例假开始后会逐渐缓解；怀孕后乳房胀痛可能会更加明显，且持续时间较长。
2.乳头乳晕变化：例假期间乳头乳晕颜色和大小变化不明显；怀孕后，乳头乳晕颜色会加深，乳头可能会变得更加敏感，乳晕周围的蒙氏结节也可能会更加突出。
3.乳房增大情况：例假前乳房可能会有轻微的增大，但在例假结束后会恢复正常；怀孕后，随着孕期的进展，乳房会逐渐增大，为哺乳做准备。
4.乳汁分泌：例假期间一般不会有乳汁分泌；怀孕后期，有些孕妇可能会出现少量的初乳分泌。
5.乳房触感：例假前乳房可能会有一些硬结，但通常在例假后会消失；怀孕后，乳房会变得更加柔软，且富有弹性。
每个人的身体状况和反应都可能有所不同，如果对乳房的变化有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以获得专业的建议和诊断。在日常生活中，女性应注意保持乳房的清洁和健康，选择合适的内衣，避免过度挤压乳房。
