体表肿块良性和恶性的区别主要体现在生长速度、边界与活动度、质地、症状、转移等方面。
1.生长速度：良性肿块生长缓慢，有时可停止生长甚至逐渐缩小；恶性肿块生长迅速，短期内可有明显变化。
2.边界与活动度：良性肿块边界清楚，表面光滑，活动度较好；恶性肿块边界不清，表面粗糙，与周围组织粘连，活动度差。
3.质地：良性肿块质地较软，多数有弹性；恶性肿块质地较硬，有的如石头般坚硬。
4.症状：良性肿块一般无明显症状，除非肿块较大或压迫周围组织、器官；恶性肿块常伴有疼痛、消瘦、乏力、发热等全身症状。
5.转移：良性肿块不会发生转移；恶性肿块容易通过血液、淋巴等途径转移到其他部位。
对于体表出现的肿块，应及时就医，进行详细的检查和诊断。在日常生活中，要注意观察身体的变化，如发现异常应及时就诊。同时，要保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，有助于预防疾病的发生。
