在例假来之前，女性可能会出现乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、头痛、食欲改变等。
1.乳房胀痛：体内激素水平变化，导致乳腺组织增生，引起乳房胀痛或刺痛感。
2.情绪波动：激素的改变可能影响神经系统，使女性出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪变化。
3.腹部不适：盆腔充血以及子宫收缩，可能导致下腹部坠胀、疼痛，有时还会伴有腰酸背痛。
4.头痛：激素波动可能影响血管舒缩功能，导致头部疼痛。
5.食欲改变：有些人可能会出现食欲增加或减退的情况，对某些食物产生特别的喜好或厌恶。
在例假来临前，女性应尽量保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，以减轻这些不适症状。如果症状严重影响生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
