青光眼在生活中是十分常见的，部分的患者甚至会因为青光眼的原因失明，所以更应该重视青光眼的预防使用合适的方法帮助自己摆脱青光眼的伤害，而可以帮助大家预防青光眼的方法有很多，为了让大家对于青光眼的预防有更加深入的了解，接下来就来给大家介绍一下。
1.调节作息，长时间缺乏充足的睡眠是导致青光眼高发的常见原因之一，所以大家在生活中最好可以重视个人的作息情况，尽可能保证每天睡8个小时左右，这样可以减少缺乏睡眠对于眼中带来的伤害，减少眼部疲倦感，以减低青光眼的发病率。此外，长时间不规律的使用眼睛，也是诱发青光眼的常见原因之一，所以建议大家每使用一段时间的眼睛就让眼睛好好休息一下。
2.暴饮暴食，在生活中不少人都会有暴饮暴食的习惯，而长时间的暴饮暴食对于人体是毫无好处的，也会成为诱发多种疾病的常见原因，所以大家在生活中更应该重视个人饮食习惯，保证规律饮食，避免由于过量饮食给身体带来的伤害。其中，由于暴饮暴食会导致眼压增大，所以也是诱发青光眼的常见原因之一，所以建议多加注意。
3.糖尿病，如果患者本身患有糖尿病等慢性疾病，很容易就会导致眼压增加，在这个时候青光眼就会高发，所以在生活中一定要重视糖尿病的治疗和控制。
以上就是在生活中最常见的帮助大家预防青光眼的方法，如果有需要可以从中选择预防的方案。也希望大家可以了解到青光眼是一种危害性疾病，所以大家在面对疾病的时候一定要多加注意，尽可能及时到医院求助，以免因为拖延导致疾病加重。