失眠引起高血压的处理方法包括调整生活方式、心理调节、运动疗法、中医治疗、药物治疗等。
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。创造一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。避免晚上摄入咖啡因、烟草和酒精等刺激性物质。限制盐分的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄取，多吃新鲜蔬菜和水果。这些措施有助于改善睡眠质量，降低血压。如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药可在医生指导下使用。
2.心理调节：通过放松训练、冥想、深呼吸等方法减轻压力和焦虑，有助于缓解失眠症状，同时对高血压的控制也有积极作用。例如，进行渐进性肌肉松弛训练，从头到脚依次放松身体的各个部位，每天练习15-20分钟。
3.运动疗法：适量的运动可以帮助身体释放内啡肽，改善睡眠，同时也有助于降低血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。还可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，但要注意避免过度疲劳。
4.中医治疗：中医认为失眠和高血压与气血失调、脏腑功能紊乱有关。可以采用针灸、推拿、中药调理等方法进行治疗。例如，针灸可以通过刺激穴位，调节神经系统的功能，改善睡眠和血压状况。常用的中药有酸枣仁胶囊、柏子养心丸、天王补心丸等，需在医生的指导下使用。
5.药物治疗：如果通过上述方法无法有效改善失眠和高血压症状，可能需要使用药物进行治疗。治疗失眠的药物如艾司唑仑片、佐匹克隆片、地西泮片等，应在医生的指导下严格按照剂量使用，避免产生依赖性。对于高血压，医生会根据患者的具体情况选择合适的降压药物，如氨氯地平片、贝那普利片、缬沙坦胶囊等。
在日常生活中，患者应注意定期测量血压，了解自己的血压变化情况。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗，以提高生活质量，控制病情发展。
