8岁小孩睡眠障碍可通过多种方法进行处理，如调整睡眠环境、培养良好睡眠习惯、心理疏导、饮食调整、药物治疗等。
1.调整睡眠环境：为8岁小孩睡眠障碍创造良好的睡眠环境至关重要。保持房间安静、黑暗且温度适宜，有助于孩子更快地进入睡眠状态。可使用遮光窗帘、隔音材料等改善环境，选择合适的空调温度，为孩子提供一个舒适的睡眠空间。
2.培养良好睡眠习惯：良好的睡眠习惯对改善8岁小孩睡眠障碍有积极作用。规律的作息时间，每天在固定的时间上床睡觉和起床，有助于调整孩子的生物钟。睡前避免过度兴奋的活动，如看电视、玩游戏等，可以进行一些放松的活动，如阅读故事书。
3.心理疏导：8岁小孩睡眠障碍可能与心理因素有关，心理疏导是一种有效的治疗方法。通过与孩子沟通，了解其在学校、家庭中的情况，帮助孩子缓解压力和焦虑情绪。可以采用认知行为疗法等心理治疗方法，引导孩子正确对待睡眠问题。
4.饮食调整：合理的饮食调整对8岁小孩睡眠障碍的改善有一定帮助。避免孩子在睡前吃过多的食物或饮用含咖啡因的饮料，以免影响睡眠。增加富含维生素 B、钙、镁等营养素的食物摄入，如全麦面包、牛奶、香蕉等，有助于提高睡眠质量。
5.药物治疗：如果上述方法效果不佳，可在医生的指导下进行药物治疗。遵医嘱用药，如地西泮片、阿普唑仑片、艾司唑仑片等，但药物治疗应谨慎使用，避免产生依赖性。
对于8岁小孩睡眠障碍，家长应给予足够的关注和重视，积极采取上述方法进行治疗。同时，要注意观察孩子的睡眠情况，如有异常应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
