跑步时右下腹疼，停止跑步后疼痛缓解，这种情况在运动中较为常见。其原因可能是多种因素综合作用的结果。一方面，跑步前未进行充分的热身运动，身体尚未适应运动状态，容易导致腹部肌肉紧张，引起疼痛。另一方面，跑步时呼吸方式不正确，如呼吸急促或浅短，可能会导致膈肌痉挛，引发右下腹疼痛。如果跑步时速度过快或强度过大，身体的内脏器官可能会受到较大的震动和牵拉，也可能导致右下腹疼痛。
针对这种情况，可以采取以下措施。在跑步前要进行充分的热身运动，如伸展运动、慢跑等，使身体各部位逐渐进入运动状态。注意掌握正确的呼吸方法，采用深呼吸和有节奏的呼吸，避免呼吸急促和浅短。再者，控制跑步的速度和强度，根据自己的身体状况逐渐增加运动强度，避免过度疲劳。如果疼痛较为严重或持续时间较长，应停止运动，并及时就医，以排除其他疾病的可能。
在日常生活中，进行跑步运动时，应注意逐渐增加运动强度，避免突然进行剧烈运动。运动前要做好充分的准备活动，运动后要进行适当的放松。如果在运动过程中出现身体不适，应及时停止运动，并寻求专业医生的帮助。
