肌腱炎是一种常见的运动损伤，主要表现为肌腱部位的疼痛、肿胀和活动受限。它通常是由于过度使用、创伤或炎症引起的。对于肌腱炎的治疗，包括常规治疗和家庭治疗方法。
一、肌腱炎的常规治疗
1. 休息：减少受伤肌腱的活动，避免进一步损伤。
2. 药物治疗：医生可能会开具非甾体抗炎药如布洛芬来减轻疼痛和炎症。
3. 物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗等，有助于缓解疼痛和促进肌腱的恢复。
4. 康复训练：在症状缓解后，进行适当的康复训练，增强肌腱的力量和柔韧性。
5. 局部注射：对于严重的肌腱炎，医生可能会考虑在局部注射糖皮质激素来减轻炎症。
2.肌腱炎的家庭治疗
1. 休息与制动：避免过度使用受伤的部位，必要时使用绷带或支具进行固定。
2. 冰敷与热敷：在受伤后的早期，可进行冰敷来减轻疼痛和肿胀；在症状缓解后，可改为热敷以促进血液循环和恢复。
3. 伸展运动：轻轻伸展受伤的肌腱，有助于缓解肌肉紧张和改善柔韧性。
4. 按摩：可以用手指轻轻按摩受伤部位，促进血液循环。
5. 注意姿势：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势造成肌腱疲劳。
在治疗肌腱炎的过程中，避免过度劳累，根据自身情况逐渐增加活动量；注意保暖，避免寒冷刺激加重症状；如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
