精神紧张性高血压是一种由于精神紧张、焦虑等情绪因素引起的高血压。以下是处理精神紧张性高血压的方法，如心理调节、运动疗法、饮食调整、改善睡眠、手术治疗等。
1.心理调节：精神紧张性高血压患者往往存在焦虑、紧张等情绪，通过心理调节，如放松训练、冥想、深呼吸等，可以缓解精神压力，降低血压。放松训练有助于减轻身体的紧张感，使血管扩张，血压下降；冥想可以帮助患者平静思绪，减少焦虑情绪对血压的影响；深呼吸则能调节呼吸节律，缓解紧张情绪，进而降低血压。如遵医嘱用药，可选择地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠药。
2.运动疗法：适当的运动可以缓解精神紧张，降低血压。运动能够促进血液循环，增强心肺功能，使血管弹性增加，血压得到控制。建议患者选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
3.饮食调整：合理的饮食对于控制精神紧张性高血压也非常重要。减少钠盐、脂肪的摄入，增加钾的摄入，有助于降低血压。多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、菠菜、芹菜等。同时，避免刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等。
4.改善睡眠：良好的睡眠有助于缓解精神紧张，稳定血压。保持规律的作息时间，创造安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。如遵医嘱用药，可使用唑吡坦胶囊、佐匹克隆片、氯硝西泮片等改善睡眠的药物。
5.手术治疗：在其他方法无效时考虑：如果精神紧张性高血压患者的病情严重，经过多种非手术治疗方法无效，且存在明确的手术指征时，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是通过去除病因或改善生理功能，达到降低血压的效果。但手术治疗通常是最后的选择，且需要严格评估患者的病情和手术风险。
对于精神紧张性高血压患者，除了进行上述治疗外，还应注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，要定期测量血压，遵医嘱按时服药，以控制血压在正常范围内。
