18 岁患有高血压，可通过改善生活方式、控制体重、减少钠盐摄入、增加运动、避免情绪激动等方法来控制血压。若血压控制不佳，可能需要药物治疗甚至手术治疗。
1.改善生活方式：高血压患者应保持规律的作息，避免熬夜。长期熬夜可能导致神经内分泌系统紊乱，进而使血压升高。保持充足的睡眠，有利于维持血压的稳定。
2.控制体重：对于 18 岁的高血压患者，控制体重至关重要。肥胖是高血压的重要危险因素之一，通过合理的饮食和适量的运动，如遵医嘱用药，二甲双胍片、奥利司他胶囊、阿卡波糖片等，将体重控制在正常范围内，有助于降低血压。
3.减少钠盐摄入：高盐饮食会导致水钠潴留，增加血容量，从而使血压升高。高血压患者应减少钠盐的摄入，每天不超过 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。
4.增加运动：适当的运动可以增强心肺功能，改善血管弹性，有助于降低血压。如慢跑、游泳、骑自行车等。建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。
5.避免情绪激动：情绪激动时，体内会分泌一些激素，如肾上腺素等，导致血压升高。高血压患者应尽量保持心情平和，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
对于 18 岁的高血压患者，除了采取上述治疗方法外，还应定期测量血压，遵医嘱进行治疗。同时，要注意养成良好的生活习惯，如戒烟限酒等，以维持血压的稳定。
