表里湿热的表现有发热、口苦、脘腹痞闷、肢体困重、小便短赤等。
1. 发热：表里湿热时，人体正邪交争，热邪难以透达外出，故出现发热症状，且热势缠绵，时高时低，不易退清，常伴有身热不扬，即肌肤初扪之不觉很热，但扪之稍久则觉灼手。
2. 口苦：湿热之邪侵犯人体，影响肝胆的疏泄功能，胆汁上泛于口，从而出现口苦的感觉，口苦程度轻重不一，还可能伴有口中黏腻不爽。
3. 脘腹痞闷：湿热内阻中焦，脾胃运化功能失常，气机阻滞，导致脘腹部出现痞满、闷胀不舒的症状，进食后可能会加重，还可能伴有食欲不振。
4. 肢体困重：湿性重浊黏滞，湿热之邪困阻经络、肌肉，气血运行不畅，使人感觉肢体沉重、困乏无力，活动后症状也难以缓解。
5. 小便短赤：湿热下注，影响膀胱的气化功能，导致尿液生成和排泄异常，出现小便量少、颜色深黄甚至发红的情况，同时可能伴有尿道灼热感。
日常要注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可适当多吃清热利湿的食物如冬瓜、苦瓜等。居住环境保持干燥通风。若出现上述症状，应及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗，不可自行盲目用药，以免延误病情。
