一般来说，宝宝通常在4至6个月时开始添加辅食较为合适。
宝宝在4至6个月时，身体的各项机能逐渐发育完善，具备了接受辅食的条件。此时，宝宝的挺舌反射逐渐消失，能够更好地吞咽食物；消化系统也在不断发育，能够消化一些除母乳或配方奶之外的食物；同时，宝宝的营养需求也在增加，单纯的母乳或配方奶已经不能完全满足其生长发育的需要。
在这个阶段添加辅食，需要注意循序渐进。开始时，可以先给宝宝尝试少量的单一谷物米粉，观察宝宝的消化情况和是否有过敏反应。如果宝宝适应良好，可以逐渐增加辅食的种类和量，如蔬菜泥、水果泥、肉泥等。添加辅食的过程中，要注意食物的质地应该从稀到稠，从细到粗，以便宝宝逐渐适应咀嚼和吞咽。
每个宝宝的发育情况都有所不同，添加辅食的时间也应根据宝宝的个体差异进行调整。如果宝宝出现对食物感兴趣、能够独坐或靠坐、体重达到出生时的两倍等情况，也可以考虑适当提前添加辅食。但如果宝宝存在消化问题、过敏体质或其他健康问题，建议在医生的指导下选择合适的时间添加辅食。家长要密切关注宝宝的生长发育情况，根据实际情况做出合理的安排。
