许多的哺乳妈妈在乳汁分泌也就是胀奶的时候，乳房会变热，而且也会有些沉重。还会出现疼痛的情况，严重的时候会像石头一样的硬。而在乳房的表面，看起来也是非常的圆润。但却让许多的哺乳妈妈都非常的疼痛。那么我们应该如何解决产后涨奶的痛苦呢，接下来我们一起来看一下。
一、产后涨奶的解决方法
1.可以用热敷以及冷敷双管齐下
使用热敷可以让乳腺中的乳块变得通畅，帮助乳房有效的改善循环状态。但是要注意避开乳头和乳晕的部位以免被热水烫伤，如果涨奶非常疼痛的时候，也可以使用冷敷来止痛，但是要把奶汁挤出之后再进行冷敷。
2.让宝宝早点儿吸乳汁
在生产完宝宝之后，可以让宝宝早点与妈妈接触，并且让宝宝在半个小时之内开始吃妈妈的母乳，可以有利于宝宝吃到非常丰富的免疫球蛋白的初乳，并且还能刺激母乳的分泌增多，而且小宝宝的吸吮能力也是非常的强，所以可以通过这种小宝宝吃奶的方式，来疏通妈妈的乳腺血管，使乳汁排得更加通畅一些，以减轻涨奶的痛苦。
3.使用正确的按摩方式
使用专业的按摩可以非常有效的缓解胀奶的情况。按摩之前要把乳房用热水热敷过以后。用受过专业训练的按摩师来按摩可以让乳房的乳汁排出来，以减轻乳房的疼痛还能防止乳腺管堵塞。
以上就是关于产后涨奶如何解决涨奶疼痛的问题的一些方法，希望给大家能够带去帮助。生活中一些涨奶的妈妈因为不够重视，所以乳房涨奶没有及时的得到排除疏通。反而堵塞，从而造成乳房的胀痛，严重的甚至还会引发乳腺炎症。希望大家对此能够引起重视。