一般来说，量血压的时间通常在早晨起床后 1 小时内，以及下午 4 点至 6 点之间。
在早晨，人体经过一夜的休息，血压相对较为稳定，这个时候测量血压可以反映出基础血压的情况。而下午 4 点至 6 点，人体的血压会出现一个高峰，此时测量血压可以了解血压在一天中的变化情况。
早晨起床后 1 小时内测量血压，需要注意在测量前 30 分钟内避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等，以免影响测量结果。测量时应保持安静，坐在椅子上，手臂与心脏处于同一水平线上。下午 4 点至 6 点测量血压时，也需要尽量保持身体和心情的平静，按照正确的测量方法进行操作。
每个人的血压在一天中的变化情况可能会有所不同，因此测量血压的时间也可以根据个人的情况进行适当调整。如果正在服用降压药物，建议在服药前测量血压，以便更好地了解药物的疗效。同时，定期测量血压并将测量结果告知医生，有助于医生根据血压的变化情况调整治疗方案，保持血压的稳定。
