一般来说，通常在早晨起床后 1 小时内，在服用降压药和早餐前，以及晚上睡觉前测量血压较为准确。血压值的正常范围是收缩压 90 - 139mmHg，舒张压 60 - 89mmHg。
早晨起床后测量血压较为准确，是因为经过一夜的休息，身体处于相对稳定的状态，此时测量的血压能反映基础血压的情况。晚上睡觉前测量血压，可以了解血压在一天中的变化情况，对于调整降压药物的使用时间和剂量有一定的参考价值。
在测量血压时，需要注意一些事项。要选择合适的血压计，如电子血压计或水银血压计，并确保血压计经过校准且处于正常工作状态。测量前应避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等，以免影响测量结果。测量时应保持放松，坐在椅子上，手臂与心脏处于同一水平线上，测量多次取平均值，以获得更准确的血压值。
每个人的血压在一天中会有一定的波动，而且不同的人可能在不同的时间点血压会有所不同。如果发现血压异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调整生活方式。同时，定期测量血压，关注自己的健康状况，也是非常重要的。
