一般来说，宝宝在饭后 1 - 2 小时吃锌比较容易吸收。
锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育起着重要的作用。在饭后 1 - 2 小时吃锌，是因为此时宝宝胃内的食物已经进行了初步的消化，胃酸的分泌相对减少，这样可以减少锌与胃酸的反应，降低锌的损耗，从而提高锌的吸收率。
具体来讲，宝宝的饮食会影响锌的吸收。如果在空腹时吃锌，胃酸分泌较多，可能会与锌发生反应，影响锌的吸收效果。而在饭后立刻吃锌，食物可能会干扰锌的吸收。选择在饭后 1 - 2 小时这个时间段吃锌，既能避免胃酸对锌的影响，又能保证锌的有效吸收。
每个宝宝的身体状况和营养需求都有所不同，所以在给宝宝补充锌时，最好根据宝宝的实际情况，在医生的指导下进行。同时，家长还应该注意宝宝的饮食均衡，通过食物来获取足够的营养元素，这样更有助于宝宝的健康成长。
