一般来说，通常情况下，每天走路40分钟到1小时左右对膝盖的损伤相对较小。
走路是一种常见的运动方式，但如果走路时间过长或姿势不正确，可能会对膝盖造成一定的压力和损伤。人体的膝盖在承受身体重量时会产生一定的磨损，而适当的走路时间可以在一定程度上减少这种磨损。当我们走路时，膝盖需要不断地承受身体的重量和冲击力，长时间的行走会增加膝盖的负担。每天走路40分钟到1小时，这个时间范围内既能达到一定的锻炼效果，又不会让膝盖过度疲劳，有助于维持膝盖的健康。
具体而言，如果是年轻人，身体状况较好，关节的承受能力相对较强，可以适当延长走路时间，但也最好不要超过1小时。而对于中老年人或者本身膝盖就有问题的人来说，走路时间则应该相对缩短，控制在40分钟左右为宜。走路的速度也不宜过快，应该保持适中的步伐，避免对膝盖造成过大的冲击。同时，选择合适的鞋子也很重要，鞋子要有良好的支撑和缓冲性能，能够减轻膝盖的压力。
在日常生活中，我们应该关注膝盖的健康。如果在走路过程中或者之后出现膝盖疼痛、肿胀等不适症状，应及时停止运动，并咨询医生的建议。平时也可以通过一些简单的锻炼来增强膝盖周围的肌肉力量，如直腿抬高练习等，有助于提高膝盖的稳定性，减少受伤的风险。
