氨糖不存在最多可以连续吃的确切时长。一般来说，连续服用氨糖的时间在 3 至 6 个月。
氨糖是一种天然的氨基单糖，它对关节软骨有重要作用。人体随着年龄增长、关节使用磨损等，关节软骨会逐渐出现损伤。氨糖能够为软骨细胞提供营养，促进软骨的修复和再生，还能帮助维持关节腔内的润滑液正常分泌，减少关节间的摩擦。但人体自身合成氨糖的能力会逐渐下降，所以很多时候需要额外补充。不过，人体对氨糖的吸收和利用有一定限度，并非无限制地持续吸收。而且，不同人的身体状况、关节问题严重程度等都存在差异，这就导致服用氨糖的有效时间和耐受时间各不相同。
对于一些轻度关节不适的人群，连续服用 3 个月左右，可能就能看到关节疼痛、僵硬等症状得到明显改善，此时可以根据自身情况，在医生指导下适当调整服用剂量或暂停服用。而对于关节损伤较为严重、病程较长的患者，可能需要连续服用 6 个月甚至更久，才能使氨糖充分发挥作用，修复受损的关节软骨，缓解症状。
在服用氨糖期间，要多关注自身身体反应。如果出现不适症状，应及时咨询医生。同时，日常要注意保护关节，避免过度劳累和剧烈运动，控制体重以减轻关节负担。若有基础疾病或正在服用其他药物，务必告知医生，因为药物之间可能存在相互作用。服用氨糖最终还是要以医生的建议为准，确保安全有效地改善关节健康。
