并不存在服用紧急避孕药的绝对最佳时间。一般来说，在无保护性行为后 72 小时内服用紧急避孕药有一定效果。
紧急避孕药的作用机制是通过抑制排卵、干扰受精过程或阻止受精卵着床来达到避孕目的。在无保护性行为后的这段时间内，越早服用，药物能够更及时地发挥作用，对可能发生的受孕过程进行干预，从而降低意外怀孕的几率。
不同类型的紧急避孕药在具体服用时间和效果上可能存在差异。比如左炔诺孕酮片，通常建议在无保护性行为后 72 小时内服用，且空腹或进食 2 小时后服用效果较好；而米非司酮片，一般在无保护性行为后 120 小时内服用都有一定的避孕效果。但紧急避孕药的避孕成功率并非 100%，即使在规定时间内服用，也仍有一定的怀孕风险。
紧急避孕药只是一种事后的补救措施，不能作为常规的避孕方法频繁使用。频繁服用紧急避孕药可能会导致月经紊乱、内分泌失调等不良反应。在日常生活中，应该根据自身情况选择合适的常规避孕方式，如使用避孕套、口服短效避孕药、放置宫内节育器等。如果对紧急避孕药的使用有任何疑问，建议咨询专业医生，遵循医生的指导，以确保自身的生殖健康。
