高血压头痛时，可通过以下5种方法进行治疗：
1.休息与放松：当高血压患者出现头痛时，保证充足的休息和放松身心是非常重要的。休息可以帮助身体恢复体力和调整血压，缓解头痛症状。放松技巧如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等，可以减轻身体的紧张和焦虑，有助于降低血压，从而缓解头痛。患者应找一个安静、舒适的地方休息，避免嘈杂和刺激性的环境。
2.调整饮食：高血压头痛患者需要注意饮食的调整。减少钠盐的摄入，有助于降低血压，缓解头痛。增加钾的摄入，如香蕉、土豆、菠菜等，可以帮助维持血压的稳定。控制脂肪和胆固醇的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，也有助于控制血压，减轻头痛症状。
3.合理运动：适当的运动对于高血压头痛患者有益。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压。常见的运动方式如散步、慢跑、游泳等，可以根据个人的身体状况和兴趣选择。运动时应注意逐渐增加运动强度和时间，避免过度劳累。
4.药物治疗：遵医嘱用药是治疗高血压头痛的重要方法。常用的降压药物如硝苯地平缓释片、卡托普利片、缬沙坦胶囊等，可以有效地降低血压，缓解头痛症状。对于头痛症状较为严重的患者，医生可能会根据具体情况开具一些止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
5.手术治疗：在极少数情况下，如果高血压头痛是由于某些特定的病因引起，如肾动脉狭窄等，可能需要进行手术治疗。手术的目的是去除病因，从而缓解高血压和头痛症状。手术治疗通常是在其他治疗方法无效或不适用的情况下才会考虑。
高血压头痛患者在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，定期测量血压，遵医嘱按时服药，以控制血压，减少头痛的发生。
