跟腱扭伤的治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢和药物治疗等。
1.休息：跟腱扭伤后，应立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以减轻跟腱的负担，有助于缓解疼痛和肿胀。
2.冷敷：在受伤后的24 - 48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，适当加压。加压包扎可以限制肿胀，提供一定的支撑。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛胶囊等，可缓解疼痛和炎症。
在治疗跟腱扭伤的过程中，要注意观察症状的变化。如果疼痛和肿胀持续加重，或者出现活动受限等情况，应及时就医，必要时可能需要进行手术治疗。在恢复期间，应逐渐增加活动量，但要避免过度劳累和剧烈运动。同时，要注意保持受伤部位的温暖，避免受寒。
