肠道菌群紊乱的表现有腹痛、腹泻、便秘、消化不良、免疫力下降等。
1. 腹痛：肠道菌群失衡时，有害菌大量繁殖，可能刺激肠道黏膜，引发肠道痉挛，进而导致腹痛症状出现，疼痛程度和部位因人而异，可为隐痛、胀痛或绞痛。
2. 腹泻：正常菌群平衡被打破，有害菌产生的毒素会影响肠道的吸收和分泌功能，使肠道蠕动加快，水分吸收不完全，从而引起腹泻，大便次数增多且质地稀薄。
3. 便秘：肠道菌群紊乱会使肠道动力不足，有益菌减少无法有效促进肠道蠕动，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干结、排便困难。
4. 消化不良：菌群失衡影响食物的正常消化和分解过程，消化酶分泌异常，食物不能充分被消化吸收，会出现腹胀、恶心、食欲不振等消化不良症状。
5. 免疫力下降：肠道是人体重要的免疫器官，肠道菌群紊乱会破坏肠道的免疫屏障功能，导致免疫系统不能正常发挥作用，身体更容易受到外界病菌的侵袭，免疫力降低。
日常生活中要注意保持健康的生活方式，均衡饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，适度运动，规律作息，避免滥用抗生素等，以维持肠道菌群的平衡。若出现上述症状且持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗 。
