夜晚身体出现剧烈颤抖的现象相信在生活当中很多人都经历过。身体比较健康的年轻人一般不会有太大的影响，但是中老年人出现身体剧烈颤抖的现象不仅比较危险，还可能是身体健康的问题应该引起大家的重视，那么出现身体剧烈颤抖的现象时我们应该怎么办呢？下面就一起来了解一下。
1.自然的生理现象，改善睡眠质量就可以。
由于这种现象比较多见，首先要考虑一下是什么情况引起的，大部分的睡眠颤抖是由于尿刺激或者是外界声音的刺激导致的，主要是身体肌肉的抽动而引起的身体颤抖这是一种比较正常的生理现象，如果没有经常出现又不影响身体健康，一般只要改善睡眠质量就可以了。
2.本身有慢性疾病要引起注意，要及时治疗。
本身患有慢性疾病的人在患病期间频繁出现身体剧烈颤抖的现象，一定要引起注意很可能是本身的慢性疾病引起的，比较多见的就是癫痫，有这种状况唯一的解决方法就是及时治疗，如果是中老年患者最好睡觉的时候身边有人陪伴。
3.适当的补充一些微量元素注意饮食的营养均衡。
根据每个人的体质不同，有些人出现这样的症状很可能是微量元素缺乏引起的，比如说缺钙。建议平时去做定期体检，注意吸收均衡的营养物质，还要适当的运动，饮食上面不要经常吃垃圾食品。
4.可能是天气变凉引起的刺激，注意保暖。
现在天气下降了在比较冷的北方出现夜晚身体剧烈抖动的现象的状况比较多，很可能是因为夜里气温下降了受凉的话就会引起肌肉痉挛而导致发抖的现象，所以平时要注意保暖，要有良好的睡眠习惯。
以上就是出现夜晚身体剧烈抖动时候的一些解决方法，主要应该对症治疗。平时也可以多关注预防身体颤抖的方法包括定期体检，均衡饮食，多运动等来增强体质。也要注意如果长期出现身体剧烈颤抖的这种症状肯定不排除是病理原因造成的，建议大家到正规的医院做一下全身检查，有疾病一定要及时治疗。
