高血压头痛时，可通过休息、测量血压、调整饮食、遵医嘱用药、就医治疗等方法进行处理。
1.休息：当高血压患者出现头痛时，应立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。休息可以帮助身体放松，缓解血管压力，从而减轻头痛症状。患者可以选择平卧或半卧位，闭上眼睛，放松身心。
2.测量血压：及时测量血压，了解血压的变化情况。高血压患者头痛可能是血压升高引起的，通过测量血压，能够为后续的治疗提供依据。如果血压过高，应及时就医。
3.调整饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。这样的饮食调整有助于控制血压，减轻头痛症状。例如，多吃蔬菜如芹菜、菠菜等、水果如苹果、香蕉等，适量摄入优质蛋白质如鱼肉、鸡肉等。
4.遵医嘱用药：高血压患者头痛时，应遵医嘱按时服用降压药物，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。这些药物可以有效地降低血压，缓解头痛症状。同时，也可以根据医生的建议服用一些缓解头痛的药物，如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等，但应注意药物的不良反应。
5.就医治疗：如果头痛症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医。医生会根据患者的具体情况进行进一步的检查和治疗，如头颅CT、磁共振等，以排除其他疾病的可能。必要时，可能需要进行手术治疗。
高血压患者在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒、保持心情舒畅等，以控制血压，预防头痛等并发症的发生。
