妇女高血压需要注意饮食调整、适当运动、情绪管理、定期测量血压、遵医嘱用药等。
1.饮食调整：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物，避免高油、高脂、高糖食物。
2.适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少运动150分钟，可增强心肺功能，有助于控制血压。
3.情绪管理：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，稳定血压。
4.定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。如发现血压异常，应及时就医。
5.遵医嘱用药：严格按照医生的建议服用降压药物，不得擅自增减药量或停药。同时，注意观察药物的不良反应，如有不适，及时告知医生。
妇女高血压患者应重视自身健康，养成良好的生活习惯，积极配合医生治疗，以控制血压，提高生活质量。
