补硒过量的表现有脱发、指甲变形、恶心呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等。
1. 脱发：补硒过量会影响毛囊细胞的正常代谢，干扰毛发的生长周期，使得头发变得脆弱易断，进而出现脱发增多的现象，严重时可能导致头发明显稀疏。
2. 指甲变形：过量的硒会对指甲的角质蛋白合成产生不良影响，导致指甲质地改变，出现变薄、变脆、易断裂，还可能出现指甲表面凹凸不平、失去光泽等变形情况。
3. 恶心呕吐：过量的硒进入人体后，会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道功能紊乱，导致恶心、呕吐等不适症状，影响正常的消化功能。
4. 腹泻：补硒过量扰乱了肠道内的正常菌群平衡，影响肠道的吸收和消化功能，肠道蠕动加快，水分吸收不完全，从而引发腹泻症状。
5. 皮肤瘙痒：过量的硒在体内蓄积，可能引发皮肤的过敏反应或刺激皮肤神经末梢，导致皮肤出现瘙痒感，搔抓后可能出现皮疹、红斑等表现。
日常补硒要注意适量，不可盲目大量补充。不同人群对硒的需求量有差异，应根据自身情况合理摄入。如果因疾病等原因需要额外补硒，务必在医生的指导下进行，严格控制剂量，避免因补硒过量对健康造成不良影响。
