例假和出血在周期规律、出血量、血液特征、伴随症状、持续时间等方面存在不同。
1. 周期规律：例假具有较为规律的周期，通常每月一次，经期时间相对固定；而异常出血没有固定周期，可能在任何时间发生。
2. 出血量：例假出血量一般较为稳定，开始时量可能较少，随后增多，最后逐渐减少，整个经期出血量有一定范围；异常出血的出血量则没有规律，时多时少，可能突然大量出血，也可能点滴状出血。
3. 血液特征：例假血液多为暗红色，且含有子宫内膜碎片、宫颈黏液等物质，一般不会凝固；异常出血的血液颜色可能鲜红，也可能暗红，质地和成分因出血原因而异，有的可能伴有血块。
4. 伴随症状：例假期间可能会出现一些伴随症状，如腹部坠胀、腰酸、乳房胀痛等；异常出血可能伴有疼痛，也可能毫无症状，或者伴随其他疾病相关症状，如白带异常等。
5. 持续时间：例假持续时间通常为3到7天；异常出血的持续时间长短不一，可能短至一两天，也可能长达数周甚至更久。
日常生活中，要留意自身的月经情况，包括周期、出血量等。一旦发现月经出现异常，如周期紊乱、出血量突然变化等，或者出现非经期出血，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。
