干眼症是由泪液分泌不足、泪液成分异常、眼表炎症、睑板腺功能障碍、长期佩戴隐形眼镜等引起泪膜不稳定或眼表损害，导致眼部不适及视功能障碍的疾病。
1. 泪液分泌不足：年龄增长、环境干燥、长时间用眼等使泪腺分泌泪液减少。可增加环境湿度，使用加湿器，避免长时间用眼，定时休息并眺望远处，适当补充人工泪液。
2. 泪液成分异常：饮食不均衡、缺乏维生素A等导致泪液中油脂、黏液等成分比例失调。调整饮食结构，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、动物肝脏等，必要时补充维生素A制剂。
3. 眼表炎症：细菌、病毒感染或过敏等引发眼表炎症，影响泪膜稳定性。注意眼部卫生，避免揉眼，根据炎症类型使用相应眼药水，如细菌性炎症用抗生素眼药水，过敏性炎症用抗过敏眼药水。
4. 睑板腺功能障碍：睑板腺分泌的油脂质量和数量异常，影响泪膜脂质层。可进行眼部热敷，每天3-4次，每次15-20分钟，然后按摩睑板腺，促进油脂排出。
5. 长期佩戴隐形眼镜：隐形眼镜影响泪膜正常分布和代谢。减少隐形眼镜佩戴时间，选择合适的隐形眼镜及护理液，佩戴时注意清洁和正确操作。
日常要养成良好用眼习惯，保持眼部清洁，避免长时间处于干燥、多风环境。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱治疗。
