肺寒的表现有咳嗽、咳痰清稀、畏寒肢冷、呼吸急促、面色苍白等。
1. 咳嗽：肺寒时，肺气失于宣降，气道挛急，从而引发咳嗽症状，咳嗽频率不定，轻重程度也有所不同。
2. 咳痰清稀：寒邪侵袭肺部，导致津液代谢失常，所咳出的痰液质地清稀，颜色多为白色，有时还可能伴有泡沫。
3. 畏寒肢冷：肺主皮毛，肺寒会影响卫气的正常运行，体表失去温煦，进而出现畏寒怕冷的现象，四肢末端尤为明显。
4. 呼吸急促：肺的功能受到寒邪抑制，气体交换不畅，为了满足身体对氧气的需求，呼吸会不自觉地加快、变急促。
5. 面色苍白：肺寒可致气血运行不畅，面部得不到充足的气血滋养，就会呈现出苍白的色泽。
日常生活中，要注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免寒邪再次入侵。饮食上，可适当食用温热性的食物，如羊肉、桂圆等，以起到温肺散寒的作用。但如果肺寒症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行诊断和治疗，切不可自行盲目用药。
