拉脱水的表现有口渴、皮肤干燥、尿量减少、眼窝凹陷、精神萎靡等。
1. 口渴：身体因腹泻等原因丢失大量水分后，会通过神经反射向大脑传递缺水信号，从而产生口渴的感觉，提醒补充水分。
2. 皮肤干燥：水分流失使得皮肤的水分含量下降，皮肤弹性变差，触摸时会感觉粗糙、干燥，严重时可能出现起皮现象。
3. 尿量减少：肾脏为了维持体内的水平衡，会减少尿液生成，以保留更多水分，所以拉脱水时尿量明显比正常情况少，且尿液颜色可能加深。
4. 眼窝凹陷：身体脱水导致眼眶周围的组织水分减少，眼窝看起来会向内凹陷，这是身体缺水较为明显的一个外在表现。
5. 精神萎靡：脱水影响了身体的正常代谢和血液循环，大脑得不到充足的养分和氧气供应，进而出现精神不振、乏力、嗜睡等精神萎靡的症状。
日常生活中，一旦出现频繁腹泻或呕吐等可能导致脱水的情况，要及时补充水分和电解质。可适量饮用淡盐水或口服补液盐。若脱水症状严重，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗方案，避免延误病情，引发更严重的健康问题。
