缓解麻疹头痛可通过休息、物理方法、药物治疗、饮食调节、心理调节等。
1. 休息：保证充足且高质量的睡眠，能让身体得到充分放松，利于恢复体力，减轻因麻疹引发的身体不适，进而缓解头痛症状。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，可提升睡眠质量，对缓解头痛有积极作用。
2. 物理方法：用冷毛巾或冰袋敷于额头、太阳穴等部位，能使局部血管收缩，减轻血管扩张引发的头痛。每次冷敷15 - 20分钟，间隔一段时间可重复进行。也可用双手适度按摩头部，从额头开始向头顶、后脑勺方向轻轻揉搓，促进头部血液循环，缓解头痛。
3. 药物治疗：在医生指导下，可适当服用止痛药物。但要严格遵循医嘱，控制药物剂量和服用频率，避免因不当用药对身体造成损害。同时，要留意药物可能产生的不良反应。
4. 饮食调节：保持清淡饮食，多摄入富含营养且易消化的食物，如米粥、面条、新鲜蔬果等，增强身体抵抗力，有助于缓解头痛。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重身体不适，使头痛症状加剧。
5. 心理调节：保持平和、乐观的心态，避免因对疾病的担忧、焦虑等不良情绪加重头痛。可通过听舒缓音乐、看轻松书籍等方式放松心情，转移注意力，在一定程度上缓解头痛。
在麻疹患病期间，要多关注身体状况，保证休息、合理饮食。若头痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，严格按照医生的诊断和治疗方案进行处理，确保身体早日康复。
