男人老是放屁可能由饮食摄入过多产气食物、吃饭速度过快、肠道菌群失调、消化不良、肠道炎症等情况引起。
1. 饮食摄入过多产气食物：食用大量如豆类、洋葱、土豆、红薯等产气食物后，在肠道被分解发酵，产生大量气体，导致放屁增多。减少此类食物摄入，合理搭配饮食，多吃蔬菜、水果，可缓解症状。
2. 吃饭速度过快：吃饭时速度太快或边吃边说话，会让大量空气随食物进入胃肠道，积攒到一定量后就会以放屁形式排出。养成良好进食习惯，细嚼慢咽，吃饭时少说话，能避免过多空气进入。
3. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、熬夜、精神压力大等因素，会破坏肠道内有益菌群平衡，有害菌增多，产气增加。可补充益生菌，如双歧杆菌等，调节肠道菌群，同时规律作息，减轻压力。
4. 消化不良：胃肠蠕动减慢、消化酶分泌不足等原因，使食物在胃肠道内不能充分消化吸收，发酵产气。可适当运动，促进胃肠蠕动，必要时使用促进消化药物。
5. 肠道炎症：肠道受细菌、病毒等病原体感染引发炎症，影响肠道正常消化吸收功能，导致气体产生增多。需就医明确病因，根据具体病原体进行抗感染治疗。
日常要注意饮食规律，避免吃刺激性食物，适当运动，保持良好心态。若症状持续不缓解或伴有腹痛、腹泻、便血等异常，应及时就医检查。
