肚子老是拉稀可能由腹部着凉、饮食不当、肠道菌群失调、肠炎、肠易激综合征等情况引起。
1. 腹部着凉：腹部保暖不当，尤其是夜间睡眠时腹部暴露，易使胃肠道受到寒冷刺激，蠕动加快，导致拉稀。日常要注意腹部保暖，根据天气增减衣物，夜间盖好被子，可适当热敷腹部，用热水袋或热毛巾敷在肚脐周围，每次15 - 20分钟，能缓解不适。
2. 饮食不当：经常吃生冷、油腻、辛辣食物，或暴饮暴食、饮食不规律，会加重胃肠负担，影响消化功能，引发拉稀。需调整饮食习惯，规律进食，定时定量，避免食用刺激性食物，多吃清淡、易消化食物，如米粥、面条等。
3. 肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡、精神压力大等因素，会破坏肠道内的有益菌群平衡，引起拉稀。可补充益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，同时减少抗生素使用，保持良好心态，适当运动。
4. 肠炎：细菌、病毒等病原体感染肠道，引发炎症，炎症刺激肠道黏膜，导致肠道蠕动紊乱，出现拉稀症状。若是细菌感染，可在医生指导下使用抗生素治疗；病毒感染一般对症治疗，注意补充水分和电解质，防止脱水。
5. 肠易激综合征：这是一种功能性肠道疾病，精神因素、食物过敏等都可能诱发。患者要注意调整情绪，避免精神紧张，找出过敏食物并避免食用，症状严重时需就医，按医嘱用药。
日常要注意饮食卫生，保持良好生活习惯和心态。若拉稀症状持续不缓解或伴有发热、腹痛剧烈等情况，应及时就医，遵医嘱检查治疗 。
