高反的表现有头痛、呼吸困难、食欲不振、失眠、呕吐等。
1. 头痛：是高反较为常见的症状，因进入高原后，身体缺氧，脑血管扩张，颅内压有所变化，进而引发头痛，程度轻重不一，有的只是轻微胀痛，有的则疼痛难忍，对日常活动和休息造成影响 。
2. 呼吸困难：高原地区空气稀薄，氧气含量低，身体为获取足够氧气，呼吸频率会加快，深度也会增加，导致呼吸急促、困难，严重时会感觉气息不够用，甚至需要用力呼吸来维持氧气供应。
3. 食欲不振：高反会影响胃肠功能，导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，使人出现食欲不振的情况，看到食物也没有胃口，进食量明显下降。
4. 失眠：在高原环境下，身体处于应激状态，神经系统兴奋性改变，加上呼吸困难、头痛等不适症状干扰，大脑难以进入放松状态，从而引发失眠，入睡困难或睡眠质量差。
5. 呕吐：部分人高反时会出现呕吐症状，这是由于身体缺氧影响到神经系统对胃肠道的调节，导致胃肠逆蠕动，引起恶心、呕吐，严重呕吐可能导致脱水和电解质紊乱。
在高原地区要密切关注自身身体状况，出现高反症状不要惊慌。若症状较轻，可原地休息、吸氧来缓解；若症状严重，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，切不可自行随意用药或忽视症状，以免延误病情。
