在生活中不少人都会有大便细黏，早上起床有口臭的问题，这个问题其实是因为内分泌系统失调导致的，所以大家在生活中一定要注意调节的方法，那么到底有什么方法可以帮助大家摆脱湿热体质呢？为了让大家对于湿热体质有深入的了解，接下来就来给大家介绍一下。
1、运动，在生活中不少人都会有缺乏运动的问题，而缺乏运动的时间越长，对于人体的伤害就会越大，也会成为诱发湿热体质的常见原因，所以大家在调理湿热体质的过程中最好可以多多注意个人的运动情况，多进行锻炼，通过排汗等方法让湿热远离自己。
2、饮食调理，对于有湿热体质的人士而言在生活中多加注意个人饮食十分重要，因为长时间的处于不良的饮食习惯中很容易就会影响到个人体质，导致湿热体质不断加重，也会直接影响到湿热体质的治疗，所以大家在生活中最好可以多进行饮食调节。
3、药物调节，如果湿热体质的问题比较严重，患者需要通过药物的方法进行调节，这一种调节方式的好处在于可以使得体质逐渐得到好转，但是由于药物治疗是讲究方法的，所以建议大家先就医咨询。
4、拔火罐，拔火罐是比较常见的一种调理湿热体质的方法，这一种方法可以使得患者的体质逐渐得到痊愈，但是由于操作有一定难度，所以建议在使用之前多加注意。
最后，其实想要摆脱湿热体质并不适十分困难的事情，在生活中最好可以多加注意，使用合适的自己方法进行调节，让身体可以尽快痊愈。为了可以获得最佳的治疗效果，在生活中不妨多多学习和了解，让身体可以尽快摆脱伤害。不要因为错误的调理影响到身体健康。