膝关节是一个最容易感受风寒的部位，尤其有些人年轻时为了好看，在寒冷的冬季穿的比较单薄，更容易导致膝关节受风寒。而一旦膝关节受到风寒刺激就会出现疼痛、僵硬、麻木、活动受限等症状，对正常生活造成一定的影响。针对这一情况，今天就为大家介绍一些可以防治膝关节风寒的有效方法。
膝关节受风寒怎么办？以下三种方法可以赶跑膝关节风寒：
1.热敷。热敷本身具有活血通络以及暖身祛寒的效果，因此膝关节感受风寒的患者可以经常热敷，总的来说，这是一种比较简单的去除膝关节风寒邪气的方法。而为了提高疗效，平时也可以遵照医嘱配合中药热敷，比如是用活络油或者红花油等中成药一起热敷，治疗膝关节感受风寒引起的不适症状的效果会更明显。
2.饮食疗法。平时要合理安排一日三餐应该吃各种清淡和营养丰富的食品，并且还应该多吃一些性质平温的食品，可以增强体质，如果病情比较严重，可以遵照医嘱服用添加活血化瘀中药材的食疗方，治疗膝关节因为感受风寒引起的不适症状的效果会更加明显。同时应该注意忌口，少吃或者不吃生冷和寒性的食品。
3.艾灸。艾灸同样是中医治疗膝关节受风寒的常用方法，因为艾灸本身具有活血祛湿、疏风散寒等功效。但是艾灸的时候要注意在医生指导下选好穴位，一般来说，艾灸膝关节局部的穴位治疗效果比较好，并且每天艾灸一次即可，而每个穴位可艾灸15分钟左右。
膝关节感受风寒的患者不仅可以采用上述方法调养，同时还要注意做好膝关节的保暖措施，避免膝关节吹风。其次，平时也要多做体育锻炼，因为锻炼身体的时候血液循环速度变快了，同样也能去除体内的寒湿之气，从而起到防治膝关节病变的作用。