肛门抹香油通便法是一种通过在肛门部位涂抹香油，利用香油的润滑作用，减少粪便与肠道及肛门之间的摩擦，从而促进粪便顺利排出，缓解便秘症状的简易方法。
香油本身具有良好的润滑性。当涂抹在肛门周围及肛管内时，能在粪便通过时形成一层润滑膜。这层润滑膜可有效降低粪便通过肠道和肛门时所受到的阻力，使得干结、难以排出的粪便能够较为顺畅地通过狭窄的肛门，减轻排便时的痛苦。
在操作时，需先准备适量的香油，可选用干净的棉球或棉签蘸取香油。然后轻轻分开臀部，将蘸有香油的棉球或棉签轻柔地涂抹在肛门周围及肛管内，尽量确保涂抹均匀。之后可尝试进行排便动作，借助香油的润滑作用促进粪便排出。
不过，肛门抹香油通便法只是一种临时缓解便秘的简易手段，并非治疗便秘的根本方法。若长期存在便秘问题，应从调整生活方式入手，保持规律的作息，增加膳食纤维的摄入，适度进行运动，养成良好的排便习惯。若便秘情况严重或持续不缓解，建议及时就医，在专业医生的指导下进行全面检查和规范治疗。
