怎么睡都睡不够可能由多种原因引起。这是一种身体发出的信号，提示睡眠质量或身体状态可能存在问题。
睡眠不足是常见原因之一。若长期睡眠时间少于7至8小时，身体和大脑得不到充分休息，就容易出现怎么睡都睡不够的情况。即使后续增加睡眠时间，也难以快速弥补之前积累的睡眠债。
睡眠质量差也会导致这种现象。比如存在睡眠呼吸暂停综合征，睡眠过程中呼吸会反复暂停，导致大脑间歇性缺氧，影响睡眠的深度和连续性，即便睡眠时间充足，醒来后仍会感到困倦。另外，环境因素如噪音、光线、温度不适宜等，也会干扰睡眠，降低睡眠质量。
某些疾病同样可能引发嗜睡症状。像甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌减少，身体代谢速度变慢，会使人感到疲倦、嗜睡。还有糖尿病患者，血糖波动可能影响能量代谢，导致乏力、困倦。
心理问题也不容忽视。长期处于压力、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响神经系统的调节功能，干扰睡眠，进而出现怎么睡都睡不够的情况。
想要改善这种状况，要养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。适当进行运动，缓解压力，保持良好的心态。若嗜睡症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确原因并遵医嘱治疗 。
