便秘舌头的症状有舌苔厚腻、舌质红、舌体胖大、裂纹舌、齿痕舌等。
1. 舌苔厚腻：便秘时，体内糟粕无法及时排出，易生痰湿、积热，反映在舌头上就是舌苔变得厚腻。厚腻的舌苔犹如一层污垢覆盖在舌面上，白色或黄色，质地较为厚实，提示胃肠功能紊乱，消化和排泄出现问题。
2. 舌质红：肠道积热，热邪循经上扰于舌，会使舌质颜色变红。相较于正常淡红色舌质，便秘引发的舌质红颜色更鲜艳，表明体内有热，热盛伤津，导致大便干结难下。
3. 舌体胖大：长期便秘，脾胃运化功能受损，水湿代谢失常，水湿内停，充斥于舌体，致使舌体胖大。胖大的舌体在口腔中占据较大空间，甚至可能出现与牙齿挤压的情况。
4. 裂纹舌：便秘导致体内津液耗伤，不能滋润舌体，舌面就会出现裂纹。裂纹的形状、深浅不一，严重程度与便秘时间及津液损伤程度相关。
5. 齿痕舌：脾胃虚弱，不能正常运化水谷精微，水湿停滞，舌体胖大受牙齿挤压形成齿痕。便秘时脾胃功能进一步失调，齿痕舌症状可能更明显。
日常要注意合理饮食，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，多喝水，适当运动，养成良好排便习惯，若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱治疗。
