髌韧带炎是一种由于髌韧带反复受到牵拉、磨损等，导致局部出现无菌性炎症的疾病。髌韧带连接着髌骨和胫骨，在膝关节的屈伸活动中发挥重要作用。当进行频繁的跑跳、长时间蹲起等运动时，髌韧带承受的压力增大，容易引发损伤，进而出现炎症。
发病时，患者通常会感到膝关节前方疼痛，尤其是在上下楼梯、蹲下站起以及跑步等动作时，疼痛可能会加剧。部分患者还可能出现局部肿胀，按压髌韧带部位会有明显压痛。
髌韧带炎的产生与多种因素有关。运动强度突然增加、运动姿势不正确、长期从事需要膝关节频繁活动的工作等，都可能成为诱发因素。随着年龄增长，髌韧带的弹性和韧性下降，也更容易出现损伤和炎症。
在日常生活中，要预防髌韧带炎，需注意合理安排运动强度和时间，避免过度劳累。运动前充分热身，运动后做好拉伸放松，有助于减少对髌韧带的损伤。运动时选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。如果出现膝关节疼痛等症状，应及时休息，避免继续剧烈运动。若症状持续不缓解，需及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，积极配合治疗，争取早日康复。
