额头长痘常见因素有清洁不当、饮食刺激、作息紊乱、皮肤过敏、毛囊角化异常等。
1. 清洁不当：日常未做好额头部位清洁，污垢、油脂堆积堵塞毛孔，就易引发痘痘。应早晚用温和洁面产品清洗额头，定期去角质，保持毛孔通畅。
2. 饮食刺激：长期大量食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，会促使皮脂腺分泌过多油脂，导致额头长痘。需调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，减少刺激性食物摄入。
3. 作息紊乱：长期熬夜、睡眠不足会影响身体新陈代谢，导致内分泌失衡，进而引发额头长痘。要养成良好作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠。
4. 皮肤过敏：接触某些过敏原，如化妆品、花粉等，额头皮肤过敏后可能出现痘痘。需及时查找并远离过敏原，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物。
5. 毛囊角化异常：毛囊口角化过度，使毛囊口变小、堵塞，皮脂无法正常排出，就会形成痘痘。可使用含有水杨酸、维A酸等成分的护肤品改善。
日常要注意保持皮肤清洁、规律作息、合理饮食，尽量避免接触可能的过敏原。若痘痘情况严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
