乳头内陷常见原因有先天性发育不良、乳腺导管缩短、乳头平滑肌发育不良、乳房炎症、外伤等。
1. 先天性发育不良：胚胎时期乳腺组织发育异常，乳腺导管短缩，乳头下缺乏支撑组织，导致乳头向内凹陷。可通过手法牵拉，在青春期乳房发育时，每天早晚用手指轻轻牵拉乳头，每次10 - 15分钟；也可用乳头矫正器，持续负压吸引乳头，促进乳头突出。
2. 乳腺导管缩短：乳腺导管慢性炎症、纤维化等使导管弹性降低、缩短，牵拉乳头造成内陷。需积极治疗乳腺导管原发疾病，炎症控制后，部分乳头内陷情况可改善，也可结合手法牵拉辅助。
3. 乳头平滑肌发育不良：乳头平滑肌发育不完善，无法有效支撑乳头保持正常形态而内陷。可进行乳头按摩，促进平滑肌发育，同时配合牵拉练习，增强乳头向外的力量。
4. 乳房炎症：如乳腺炎等，炎症刺激周围组织，导致纤维组织增生、挛缩，牵拉乳头引起内陷。应及时治疗炎症，待炎症消退后，根据内陷程度决定是否需要进一步的整形修复。
5. 外伤：乳房受到撞击、手术等外伤，损伤乳腺导管和周围组织，愈合过程中形成瘢痕挛缩，牵拉乳头造成内陷。轻度可尝试保守牵拉治疗，严重的可能需手术修复。
日常要注意乳房清洁，选择合适内衣，避免过紧压迫乳房。若乳头内陷情况严重或伴有其他异常，应及时就医，遵医嘱处理 。
