窦性心动过速是指窦房结发出的冲动频率超过正常范围，成人窦性心律的频率超过 100 次/分钟。
心脏的正常节律由窦房结控制，窦房结就像心脏的司令部，它有规律地发放电冲动，指挥心脏有节奏地跳动。在正常生理状态下，成人窦性心律的频率一般在 60～100 次/分钟之间。当各种原因导致窦房结发放冲动的频率加快，超过 100 次/分钟时，就出现了窦性心动过速。
窦性心动过速可由多种因素引起。生理因素方面，运动、情绪激动、饮酒、喝咖啡或浓茶、吸烟等都可能导致心跳暂时加快。病理因素则包括发热、贫血、甲状腺功能亢进、心力衰竭、休克以及某些药物的副作用等。
对于窦性心动过速，首先要明确病因。如果是由生理因素引起，通常去除诱因后，心率可逐渐恢复正常。比如停止剧烈运动、稳定情绪、避免饮用刺激性饮品等。若是由疾病导致，就需要积极治疗原发疾病。
日常生活中，要保持健康的生活方式，规律作息，避免熬夜，适度运动但不过度劳累，戒烟限酒，减少咖啡和浓茶的摄入。同时，要定期体检，关注心脏健康。若出现心悸、胸闷等不适症状，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗。
