女性受孕的最佳时机是在排卵期。
排卵期是女性卵巢排出卵子的时期，此时进行性生活，精子与卵子结合的概率更高，从而增加受孕几率。正常情况下，女性的月经周期较为规律，排卵期通常在下次月经前14天左右，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。不过，月经周期不规律的女性，排卵期的计算相对复杂，可通过多种方法来确定，比如基础体温测定，在排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃；还可以使用排卵试纸检测，当试纸出现强阳性时，预示即将排卵；也可通过B超监测卵泡发育情况，直观了解卵泡大小及排卵时间。
了解排卵期只是受孕的一个重要方面，在备孕期间，还需要保持健康的生活方式。要保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体处于良好的状态。饮食上，营养要均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要适当进行运动，增强体质。备孕期间要保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑，因为情绪因素也可能影响受孕。若长时间备孕未成功，建议及时就医，在医生的指导下进行相关检查和治疗 。
