血热是中医术语，指人体阳气过盛，导致热邪侵入血分，使血液运行加速、血液妄行的一种病理状态。
在中医理论中，人体的气血阴阳需保持平衡。当外感热邪、情志过激、过食辛辣温热食物等因素打破这种平衡时，热邪容易入血，引发血热。外感热邪，如在温热病流行季节，人体易受温热之邪侵袭，热邪直入血分；长期情绪抑郁、焦虑、恼怒，会使体内气机郁滞，气郁化火，进而灼伤阴血，导致血热；经常大量食用辣椒、羊肉、烈酒等辛辣温热食物，也会助长体内热邪，引发血热。
血热会引发多种症状。皮肤方面，可能出现红斑、瘙痒、痤疮等，因为血热导致血行加速，热毒外发于肌肤。在出血症状上，常见鼻出血、牙龈出血、月经过多等，这是由于血热使血液运行失控，导致血不循经而妄行。还可能伴有心烦失眠、口干口渴、大便干结、小便短赤等全身症状。
日常生活中，要注意调节生活方式以预防和改善血热状况。饮食上，多食用清热凉血的食物，如绿豆、苦瓜、莲藕等，避免食用过多辛辣、温热、油腻食物。作息要规律，保证充足睡眠，避免熬夜，因为熬夜易伤阴血，加重血热。适当进行舒缓的运动，如散步、太极拳等，有助于气血流通，但要避免剧烈运动导致阳气过度升发。若出现明显血热症状，应及时就医，在医生指导下进行调理和治疗 。
