女性怀孕是很辛苦也是非常开心的事情，怀孕以后需要注意的事项有很多，做好饮食方面的调节也非常重要，如果自己身体没有调节好就会让胎儿的成长发育也受到影响，这是非常严重的事情，需要引起高度重视，下面就给大家介绍一下孕妇吃什么对胎儿好。
一、含丰富蛋白质的食物
孕妇想要让胎儿更好的成长发育，多吃一些含有丰富蛋白质的食物就很重要，补充充足的蛋白质才能促进胎儿茁壮成长，像奶类食物，豆制品，蛋类食物，鱼肉，虾，禽肉等都非常好，还可以吃一些谷物类食物以及粗粮。
二、含丰富叶酸食物
想要促进胎儿成长发育多吃一些含有丰富叶酸的食物也很重要，能够让胎儿大脑发育变得更好，孕妇如果想要补充充足的叶酸，平时就应该多吃一些动物肝脏，香蕉，柑橘，蔬菜，卷心菜等食物，里面的叶酸含量还是非常丰富的，可以避免胎儿巨幼细胞性贫血问题出现。
三、含丰富钙质食物
孕妇想要让胎儿更好的成长发育，多吃一些含有丰富钙质的食物也很重要，怀孕期间需要消耗的钙质是非常多的，如果身体缺钙，那么胎儿出现骨骼发育不良，佝偻病的几率就非常大，甚至会有畸形问题，钙质含量丰富的食物有骨头汤，海产品，豆制品，奶类食物。
四、含有丰富铁元素食物
怀孕期间想要让胎儿更加健康，那么就应该补充充足的铁元素，怀孕以后铁元素的消耗量也非常大，只有好好的补铁才能让胎儿更好地成长发育，含有丰富铁元素的食物也是非常多的，像血糯米，芝麻，赤豆，红枣，动物内脏，动物血等都非常好。
上面介绍的就是孕妇吃什么对胎儿好，通过上面的介绍大家应该也知道孕妇想要让胎儿好，就应该多吃一些含有丰富维生素，钙质，铁元素，蛋白质的食物，这些营养物质都必不可少，只有补充充足才能避免胎儿出现不良的问题，才能够让胎儿更好的成长发育。