男性精子臭可能由饮食因素、卫生习惯、禁欲过久、生殖系统炎症、精索静脉曲张等引起。
1. 饮食因素：长期大量食用辛辣、油腻、刺激性食物，或酗酒等，会影响精液气味。调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，保持清淡饮食，减少辛辣油腻食物摄入，戒烟戒酒，一段时间后精液气味可改善。
2. 卫生习惯：不注意生殖器清洁，包皮垢、尿液残留等积聚，滋生细菌，导致精液气味异常。养成良好卫生习惯，每天用温水清洗生殖器，尤其是包皮过长者要翻开清洗，保持局部清洁干爽。
3. 禁欲过久：长时间禁欲，精液在体内储存时间过长，成分发生变化，气味可能加重。适当规律排精，保持适度性生活频率，一般每周1 - 3次，可使精液气味恢复正常。
4. 生殖系统炎症：如前列腺炎、精囊炎等，炎症刺激会使精液成分改变，产生异味。及时就医，进行相关检查，明确炎症类型，遵医嘱使用抗生素等药物治疗，同时注意休息，避免久坐。
5. 精索静脉曲张：会导致局部血液循环不畅，影响睾丸生精功能和精液质量，使精液气味异常。症状较轻者可通过穿紧身内裤、避免久站等缓解；症状严重者需手术治疗。
日常要保持良好生活习惯，规律作息、适度运动，定期体检，发现异常及时就医检查治疗。
