舌头越往里越臭常见原因有口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、胃肠道疾病、不良生活习惯等。
1. 口腔卫生不良：刷牙不彻底、不清洁舌苔等，食物残渣在舌面尤其是舌后部堆积，滋生细菌发酵产生臭味。应早晚正确刷牙，使用舌刷或刮舌器清洁舌面，饭后及时漱口。
2. 饮食因素：食用大蒜、洋葱等气味重的食物，或长期抽烟喝酒，这些气味残留在口腔和舌部导致发臭。避免食用此类食物，戒烟限酒，多喝水、嚼口香糖等改善口气。
3. 口腔疾病：如牙周炎、龋齿等，细菌在病变部位繁殖，产生异味，波及舌部。积极治疗口腔疾病，定期洗牙，填充龋齿。
4. 胃肠道疾病：消化不良、胃肠功能紊乱等，食物在胃肠道内不能正常消化吸收，反流至口腔引起口臭。调整饮食结构，避免暴饮暴食，必要时就医治疗胃肠道疾病。
5. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大，影响身体新陈代谢，导致口腔内环境改变出现口臭。保持规律作息，适当运动，缓解压力。日常要多注意口腔清洁，养成良好生活和饮食习惯，若口臭问题持续不缓解，应及时就医检查。
