空调引起双脚发凉可通过增添衣物保暖、泡脚促进循环、按摩穴位调节气血、适当运动增强体质、药物调理改善症状等方法治疗。
1. 增添衣物保暖：对于空调引起的双脚发凉，增添衣物保暖是基础且有效的方法。因空调环境温度低，双脚暴露易散热导致发凉，增添厚袜子、保暖拖鞋等能减少热量散失，保持双脚温度。可选择棉质厚袜子，其吸汗透气又保暖；保暖拖鞋要有一定厚度和保暖性，如毛绒拖鞋，能有效阻挡地面凉气，让双脚处于温暖环境，缓解发凉症状。
2. 泡脚促进循环：泡脚能有效改善空调引起的双脚发凉状况。双脚有众多经络和穴位，泡脚时热水刺激可促进血液循环，使气血更好地到达双脚。准备温度适宜约 40 - 45 摄氏度的热水，水位尽量没过脚踝，浸泡 15 - 20 分钟。还可在水中加入艾叶、生姜等，艾叶能温经散寒，生姜可解表散寒，增强泡脚效果，让双脚逐渐暖和起来。
3. 按摩穴位调节气血：按摩穴位对空调引发的双脚发凉有积极作用。通过按摩特定穴位，能调节身体气血运行，改善双脚发凉症状。可按摩涌泉穴，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷处。用拇指指腹按揉，每次 100 - 150 下，力度适中。还可按摩足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下 3 寸。按摩这些穴位能激发经气活动，促进气血流通，为双脚提供充足气血，减轻发凉现象。
4. 适当运动增强体质：适当运动可有效缓解空调导致的双脚发凉。运动能加快身体新陈代谢，增强心肺功能，促进血液循环，让身体各部位包括双脚得到充足血液供应。选择适合的运动方式，如散步，每天坚持 30 分钟以上；慢跑，每周 3 - 4 次，每次 20 分钟左右；瑜伽，能活动全身关节和肌肉。运动后身体血液循环加快，双脚也会变得暖和。
5. 药物调理改善症状：遵医嘱用药金匮肾气丸、八珍益母丸、右归丸等药物可改善空调引起的双脚发凉。金匮肾气丸为棕褐色的水蜜丸，能温补肾阳，化气行水，对于肾阳不足导致的双脚发凉有调理作用。八珍益母丸为棕黑色的水蜜丸，可益气养血，活血调经，改善气血不足引起的双脚发凉。右归丸为黑色的大蜜丸，能温补肾阳，填精止遗，对肾阳亏虚引发的双脚发凉有治疗效果。
日常要注意合理使用空调，避免温度设置过低、直吹身体。若双脚发凉症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗。
