肝有毒素的表现有皮肤问题、口臭、情绪异常、月经紊乱、指甲变化等。
1. 皮肤问题：肝有毒素时，解毒功能下降，毒素会通过皮肤排出，导致皮肤出现痘痘、粉刺等，且皮肤变得粗糙、暗沉，缺乏光泽，还可能出现黄褐斑等色素沉着问题。
2. 口臭：肝脏毒素堆积，会影响其正常代谢功能，导致血液中尿素氮和氨的含量增加，通过口腔排出，产生难闻气味，即口臭，即使注意口腔卫生也难以改善。
3. 情绪异常：中医认为，肝主情志，当肝有毒素时，会影响情绪，使人容易烦躁、抑郁、焦虑，情绪波动较大，难以控制自己的情绪。
4. 月经紊乱：对于女性而言，肝脏与气血运行密切相关。肝有毒素会导致气血不畅，进而引起月经周期紊乱，月经量异常，出现月经量过多或过少等情况。
5. 指甲变化：肝主筋，指甲是筋的一部分。肝有毒素时，指甲可能出现明显变化，如指甲表面不光滑，有凸起或凹陷，指甲颜色暗淡，甚至出现灰指甲等病变。
日常要保持规律作息，避免熬夜，让肝脏在夜间能更好地进行自我修复与排毒。饮食上多吃新鲜蔬果，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物，减轻肝脏负担。适当运动，促进血液循环和新陈代谢，利于肝脏毒素排出。若出现上述表现且持续不缓解，应及时就医，遵医嘱检查治疗。
